Saturday, October 07, 2006

Bodyjam

For a while now, I've been watching my health. I cook better (using more vegetables and less cream and other fatty things), I eat more fruit and I try to get my recommended 30 minutes of exercise per day. It's going ok so far, and it makes me feel better and healthier. I can also notice it in my clothes and my general condition, for example when I have to walk lots of stairs.

Since I've always liked to dance, and my friend M (don't think this is boyfriend M) and I wanted to meet more often, she invited me to join her Bodyjam class. I tried it and liked it so much that I signed up right away. It's a high impact modern dance class with all kinds of influences: hip hop, salsa, bubbling, street dance. I've done modern dance things before but nothing compared to this. Apparently it's a world-wide thing. Three times a year a new Bodyjam routine is released and the class builds up a new dance. So much fun! And it's all arranged really professionally with good music mixes and well trained instructors.
It's close to where I live (less than 15 minutes away). And it's on Friday nights, which is really convenient for me because I can't use the following excuses, which usually start popping up a few months after I've started a new work-out:
- sorry, too much homework / school preperations for tomorrow.
- I'm really tired and I have to get up early in the morning.
- etc.
And since Friday nights I usually hang out on the couch (preferably with potato chips or other salty snacks) and don't do anything useful, this makes me feel really good. I'm home at 21:00 so that leaves plenty of time for couch potatoeing. And after moving my butt I usually don't feel like eating so much anymore, because it makes me feel guilty. And if I do eat chips, I think: oh well, I've already worked off those calories anyway!

11 comments:

Renne said...

Klinkt als een leuke manier om gezond en fit te blijven.

SIMONE said...

Enjoy enjoy enjoy maar damn wel een zware sport lijkt mij!!

fijn weekend!

hette said...

Applaus!!!

Ik heb me ook ook maar eens aangemeld bij de fitness. (Er is hier het fenomeen Frauenfitness, een heel complex voor alleen vrouwen, met sauna, kruidenbaden, lessen, apparaten etc) en het bevalt goed! Ik ga ook vrijdagavond en doe dan eerst een uur 'Calorie Killer' en daarna nog een half uur 'Bauchmuskelstraffung' (buikspieren kweken) en het is super. En in de winter ga ik ook maar eens gebruik maken van de sauna.
Wat zijn wij toch sportief he.

Neilz said...

Goed bezig!! Merk aan mezelf dat ik de laatste maanden ook wat afgevallen ben, mede doordat mijn vriendin me meesleept in haar fietsritme. Dacht ik dat ik al veel fietste, zij heeft me doen beseffen dat het nog véél meer kan!

falleri said...

Het lijkt wel aanstekelijk. Iedereen is voor mijn gevoel ineens bezig. Ikzelf heb anderhalve week stilgelegen door onder andere ziek zijn, maar we zijn vandaag toch mooi weer gaan hardlopen :) en ik hoop de komende week mijn sportieve ritme van fietsen, hardlopen en moderne dans weer op te pakken. En minder moe te zijn. Pff... ziek zijn is echt slopend..

Lieke said...

Wow... Sounds good. I wanted to do streetdance, but always the buts. It's on Saterday and most of the time i'm busy doing whatever on saterdays. And now I'm doing so much other things I simply don't have the energy and money (also very important) at the mo to join. Next season I might. Maybe.. hopefully.. Enjoy being a healtier person...

Plien said...

Jaren geleden (oef dat klinkt alsof ik heel oud ben hahahaha)heb ik ook op bodyjam gezeten. Heerlijk vond ik dat dansen. Nu dans ik zo nu en dan op de echte dansvloer;-)

Janneke said...

Hee, wat leuk! Mijn sportschool doet ook Les Mills maar geen body jam, helaas, want het leek me erg leuk. Heb een hele tijd weinig gesport maar ik ga nu weer regelmatig (eens per twee weken :s) naar de sportschool en wil er echt weer elke week van maken, plus minstens eens per week hardlopen. Alleen blijft mijn enkel opspelen. Maar natuurlijk dans ik nog wel altijd in discotheken :)

Stephanie said...

Jah dat hebben ze bij ons ook! Ik hoor daar ook te fitnessen maar doe dat eigenlijk sinds de zomervakantie niet meer. Kan me er niet meer zo goed toe zetten.
Was eerst met een vriendin maar die was er mee gekapt. En alleen is toch moeilijker om vol te houden. Dus ik zat ook te denken om dit te gaan doen als ze weer openieuw gaan beginnen. Heb er al veel goede dingen over gehoord!

11 said...

AV,無碼,a片免費看,自拍貼圖,伊莉,微風論壇,成人聊天室,成人電影,成人文學,成人貼圖區,成人網站,一葉情貼圖片區,色情漫畫,言情小說,情色論壇,臺灣情色網,色情影片,色情,成人影城,080視訊聊天室,a片,A漫,h漫,麗的色遊戲,同志色教館,AV女優,SEX,咆哮小老鼠,85cc免費影片,正妹牆,ut聊天室,豆豆聊天室,聊天室,情色小說,aio,成人,微風成人,做愛,成人貼圖,18成人,嘟嘟成人網,aio交友愛情館,情色文學,色情小說,色情網站,情色,A片下載,嘟嘟情人色網,成人影片,成人圖片,成人文章,成人小說,成人漫畫,視訊聊天室,性愛,a片,AV女優,聊天室,情色

文章 said...

AV,無碼,a片免費看,自拍貼圖,伊莉,微風論壇,成人聊天室,成人電影,成人文學,成人貼圖區,成人網站,一葉情貼圖片區,色情漫畫,言情小說,情色論壇,臺灣情色網,色情影片,色情,成人影城,080視訊聊天室,a片,A漫,h漫,麗的色遊戲,同志色教館,AV女優,SEX,咆哮小老鼠,85cc免費影片,正妹牆,ut聊天室,豆豆聊天室,聊天室,情色小說,aio,成人,微風成人,做愛,成人貼圖,18成人,嘟嘟成人網,aio交友愛情館,情色文學,色情小說,色情網站,情色,A片下載,嘟嘟情人色網,成人影片,成人圖片,成人文章,成人小說,成人漫畫,視訊聊天室,性愛,自拍,情色論壇,性感影片,正妹